Undrar du vad du ska ta med vandring? Bestämma vad man ska packa för en vandringstur är mer än att bara snöra upp dina vandringsskor och packa en lunch. Många av de objekt som vi rekommenderar här är 10 viktiga för dag vandringar över hela Nordamerika och du kan använda det här inlägget som en bas för att sammanställa din egen checklista. Oavsett om du planerar att vara ute i några timmar eller bestämmer vad du ska packa för en hel dags vandring, är den utrustning du tar med nyckeln till att gå längre och högre och bo säker och bekväm i backcountry. Den vandring redskap du packar i nödsituationer är lika viktigt som de objekt du bör packa för att undvika och förebygga nödsituationer. I det här inlägget kommer vi att täcka vad man ska packa för vandring dagsutflykter. I framtida inlägg kommer vi att utveckla vad man ska packa för flerdagars vandringar och övernattningsresor.

Några saker att veta om vandring i Klippiga bergen

Vandring i Rocky Mountains är beroendeframkallande du kan gå vart dina vandringsskor, energi, redskap och guide tar dig. Toppar, dalar, glaciärer, alpina ängar, vattenfall, regnbågssolnedgångar, ängar i brand med vildblommor, alla väntar på dig precis runt nästa hörn. Dessa är bara några anledningar till att vi älskar vandring i det alpina och valde att bygga Mallard Mountain Lodge på en höjd av 1900m. På denna höjd, som landskapet, kan vädret i Rocky Mountains förändras snabbt och vissa dagar får vi alla fyra årstiderna i en enda vandring. I en vildmark plats som denna, att vara en smart vandrare innebär att vara en förberedd vandrare. En annan attraktion till vandring i den kanadensiska Klippiga bergen, vare sig i BC eller Alberta, är vilda djur. Från småfåglar och däggdjur som de stenälskande Ptarmigans och Pikas till större Rocky Mountain ikoner som bergsgetter och grizzlybjörnar, förtjänar djurlivet här vår respekt. Detta innebär att skapa så lite störningar i deras liv och livsmiljö som möjligt när vi passerar. Vårt vandringsmantra är "lämna bara fotavtryck, ta bara bilder". På väg tillbaka till Mallard Mountain Lodge När du börjar vandra i Klippiga bergen din värld öppnar upp och varje spår, topp och ridgeline blir en plats för oändliga möjligheter. Becuase det finns så mycket att se och göra här kan det vara frestande att driva dig själv att gå "bara lite längre". Trötthet är en verklig fara i backcountry. Mental och fysisk trötthet leder till skador och olyckor. Denna uppmaning att fortsätta utforska är en annan anledning till att vi byggt vår backcountry vandring lodge nära den alpina. Varje dag börjar du din vandring på en hög höjd, så du behöver inte vandra hela vägen från dalen. Spara energi sparar också på mängden mat du måste packa, minska vikten och i sin tur energi.

Checklista för vandringsredskap: Vad du ska packa för en dagsvandring

Kärnan i denna vandring packlista är skyldig sitt ursprung till skaparna av "10 Essentials" - en backcountry packlista sammanställts av Ronald C. Eng i den legendariska boken "Mountaineering: Freedom of the Hills".

De 10 Essentials för alla backcountry resa

  1. Navigering
  2. Solskydd
  3. Isolering
  4. Belysning
  5. Leveranser av första hjälpen
  6. Eld
  7. Reparationssats och verktyg
  8. Näring
  9. Hydrering
  10. Akut skydd

1. Navigering

Vet vart du ska, vart du kommer ifrån och vart du är på väg. Att kunna bestämma dessa tre saker kommer att hjälpa dig att hålla kursen, komma hem säkert och beskriva för andra där du är i en nödsituation.  Utan navigeringsverktyg resten av listan är föråldrad. Ingen mängd mat, brand eller skydd kommer att hjälpa om du inte kan hitta hem eller ringa på en korrekt plats för en räddning. När vi frågar folk om navigering tänker de omedelbart på en karta och kompass. Med teknik som GSP klockor och nödfyrar, kan det vara lätt att tro att en kompass och karta är gamla skolan reliker men varken kräver en satellit, batterier eller en skärm för att fungera. Tekniken är fantastisk ... när det fungerar. Bära en topografisk karta och veta hur man läser den och navigera med en kompass är två av de mest grundläggande och grundläggande färdigheter någon vandrare kan ha. Navigeringsartiklar att packa för en vandringstur kan innehålla:

  • Topografisk karta
  • Kompass
  • GPS-mottagare
  • GPS-fyr

2. Solskydd

Vem älskar inte känslan av varm sommarsol på huden, särskilt efter en lång mörk vinter? På våren och sommaren kan det vara frestande att bära shorts, t-shirts och linne hela dagen när du är ute och vandrar, men i alpina vandringsmiljöer som Rocky Mountains packar ultratunna och ventilerande långa ärmar, långa byxor och en bredbrättad hatt kommer att vara värt det. Här kan solens styrka bedra. I det alpina kyls vinden när den rusar över glaciärer och träd. Denna kalla luft kyler din kropp och distraherar dig från värmen från solen tills du kommer hem i slutet av dagen och inser att du ser ut som en hummer. På exponerade alpina vandringsleder är träden glesa (om det finns några alls) vilket ger dig små alternativ för skugga när du äter lunch i dagens hetta. Detta avsnitt skulle inte vara komplett utan att nämna solglasögon och solskyddsmedel. Solglasögon är till hjälp för att inte bara blockera UV-strålar direkt från solen, de blockerar också den från snön. Bländning från snö på glaciärer och sluttningar kan orsaka snöblindhet, solglasögon av god kvalitet är en ögonsparare. Sist men inte minst är solskyddsmedel. Applicera frikostigt innan du iväg och se till att inte missa känsliga delar som nacken, ryggarna på knäna och ansiktet. Glöm inte att packa röret i väskan. Lämna den inte hemma. När du värmer upp medan vandring du kommer att svettas ut en hel del av solskyddsmedel du tillämpas. Applicera på nytt vid behov på vägen. Solen är svår att fly, så när du bygger din lista över vad du ska packa för sommarvandring se till att inkludera:

  • Solskyddsmedel
  • Solglasögon
  • ultralätt långärmad skjorta
  • ultralätta långbyxor
  • bredbrättad hatt

3. Isolering

Varför skulle du behöva hålla dig varm en sommardag? När du ger dig ut för en dags vandring i den kanadensiska Klippiga bergen avsikten är oftast inte att tillbringa natten ute i vildmarken, men olyckor hända. Som vi nämnde i början vädret i bergen förändras snabbt och att vara en smart vandrare innebär att vara förberedd och packning för det värsta. I hjärtat innebär isolering att hålla sig varm som består av två delar: att hålla sig torr och behålla värmen. Först, låt oss titta på att hålla sig torr. Den som ger sig ut på en vandring i Rocky Mountains bör alltid packa en lätt och ventilerande regnjacka ifall du fastnar i en dusch. Som svett fastnar på dina kläder från insidan, nederbörd eller fukt från utsidan har en kylande effekt på huden under. Mycket som att använda en fuktig trasa för att kyla någons panna. För att förhindra onödig värmeförlust i vått väder bör din vandringschecklista alltid innehålla en regnjacka. Nu för hur man behåller värmen. Lager fungerar för att hålla dig varm genom att fånga luft mellan huden och materialet. Denna luft värms sedan upp av din kroppsvärme skapa en termisk effekt som håller dig toasty. Ett vanligt misstag som många människor gör med skiktning (förutom att bära bomull) är att vänta tills de är kalla innan du lägger lager. Om din kropp redan har förlorat tillräckligt med värme för att du nu ska känna dig kall, hur kommer din kropp då att värma luften inuti lagren? En bra tid att sätta på dina lager är så fort du slutar vandra och har beslutat att du kommer att stå eller sitta en stund i svalare temperaturer. När du funderar på vad du ska packa för vandring lägga till:

  • Lätt regnjacka
  • Lätt syntetisk eller merinoull mellanskikt

4. Belysning

När du packar för en vandringstur, alltid vara beredd att bli uppehållen och eventuellt måste hitta hem i mörkret. Allt från ett litet navigeringsfel till en skadad gruppmedlem kan lägga till extra tid i din plan. På din lokala vandringsbutik hittar du ett antal små ficklampor, packbara lyktor och sannolikt en hel vägg av strålkastare. Enligt vår erfarenhet, strålkastare är en fantastisk handsfree, fickformat ljuskälla och en bra strålkastare (med ersättningsbatterier) bör vara på någon vandring redskap lista. Man leende i skymningen bär en strålkastare

5. Första hjälpen-leveranser

Första hjälpen kit finns i alla typer av former och storlekar. Vilken typ av kit du behöver packa för din vandringstur beror på gruppstorlek och plats och varaktighet för din resa. Mest populära bland vandrare är de förmonterade första hjälpen-kit som kommer med förnödenheter för att behandla grundläggande sjukdomar som blåsor, insektsbett och stick, små brännskador, milda skrubbsår och skärsår och magbesvär. Falls är också en vanlig orsak till skada i backcountry, särskilt när du korsar stenblock fält eller steniga sluttningar. Ibland bara en trött felplacerad steg kan orsaka en tumla. Om du är ny på packning för vandring och aldrig har byggt en första hjälpen-kit innan vi skulle rekommendera att börja med en förmonterad kit och sedan lägga till några extra objekt inklusive:

  • En skena – för rullade vrister och stukade handleder
  • En sele – för brutna armar eller skadade axlar
  • En nödfilt (se nummer 10) – för att hålla sig varm och torr om den är immobiliserad under långa perioder
  • Silvertejp – för när du verkligen behöver ha något på plats
  • Anteckningsblock och penna – om skadan är allvarlig och kräver professionell medicinsk hjälp kan det vara bra att föra anteckningar om hur, var och när skadan inträffade och förändringar i patientens symtom för när räddningstjänsten anländer

6. Brand

Om du befinner dig tillbringa natten utomhus med en eld kan hålla moralen hög, samt ge värme, rök för att avvärja buggar, och ett sätt att värma vatten. Väderförhållanden kommer att påverka de material du använder för att bygga en brand och att kunna upprätthålla en brand i en mängd olika väderförhållanden kan vara en livräddande färdighet. När du packar för din vandring se till att inkludera:

  • en pålitlig gnistproducent: vattentäta tändstickor eller ferrofod. En tändare kommer att misslyckas i vått väder och låga temperaturer
  • ett brandstartmaterial som Mico Inferno eldpinnar för alla väder eller Wet-Fire Tinder

7. Reparationssats och verktyg

I sin bok "Bushcraft First-Aid: ett fält guide till vildmark akutvård" Dave Canterbury & Jason. En Hunt rekommenderar att alla som beger sig in i backcountry bör bära följande viktiga verktyg. Dessa poster är en del av deras 10 C: s system för vildmark överlevnad:

  • Skärverktyg – kniv
  • Behållare – flaska eller matsal i rostfritt stål
  • Tågvirke – paracord eller klätterrep
  • Lasttejp – Silvertejp eller Gorilla Tejp
  • Kombinationsverktyg – multiverktyg som en Leatherman eller swiss army knife

Om du fångas i en dålig situation verktygen ovan i kombination med resten av listan i det här inlägget bör hålla dig vid liv och bekväm tills hjälp anländer. Men vad händer om problemet är bara en gammal bra växel misslyckande? Här är några ytterligare objekt som är praktiska för trail-side reparationer:

  • Gore-Tex patch kit - att fixa revor i kläder, tält, skyddsrum, väskor och skor
  • Zip Ties - fixa trasiga dragkedjor, fäst saker på din ryggsäck
  • Ziplock Väskor - hålla nästan vad som helst vattentät. Visste du att du fortfarande kan använda en pekskärmstelefon via en Ziplock?

Du kommer att märka att vi har nämnt Silvertejp mer än en gång hittills i det här inlägget och av goda skäl. Det är den schweiziska armékniven av material. Nedan är bara några av de hundratals, om inte tusentals, av användningsområden för silvertejp:

  • patch rippade kläder / tält
  • skapa säkra handtag/grepppunkter för varmt för kastruller eller stekpannor
  • fixa en trasig vandringsstav
  • fixa en spricka i en vattenflaska
  • tillfälligt täcka mesh i läckande skor gör dem mer vattentät

8. Näring

Behandla din kropp som en bil. Låt inte tanken slå tom och sedan måste kusten till bensinstationen på rök för att fylla upp - det är då olyckor inträffar. Ta regelbundna mellanmål raster för att hålla ditt sinne och kropp alert på spåret. REI föreslår att "ett rimligt mål är 1,5 till 2,5 lbs. mat (eller 2.500 till 4.500 kalorier) per person per dag beroende på din storlek, vikt och ansträngning nivå" och alltid packa minst 1 dagar till ett värde av extra mat.

9. Hydrering

Precis som mat, du kommer att behöva ta så mycket vatten som du kommer att dricka för en hel dag (se nedan för uppskattade volymer), plus vatten för en extra dag. Om tanken på att bära vikten av allt som vatten gör ryggen värk, bör du bli bekant med sätt att samla, filtrera och rena vatten från naturliga källor. När du planerar förlängd resa i backcountry planera din väg att korsa eller passera av färskvattenkällor och bära med dig (och vet hur man använder) ett filtreringssystem, rening tabletter, och eller en UV-sterilisering penna.

Hur mycket vatten ska jag dricka på en dagsvandring?

Bra fråga, vi är glada att du frågade. Det är Mayo Clinic rekommenderar adekvat dagligt intag av vatten är "ca 15,5 koppar (3,7 liter) vätska för män Om 11,5 koppar (2,7 liter) vätska om dagen för kvinnor" men det är viktigt att komma ihåg att detta antal förändras kraftigt med träningsfrekvens, intensitet och varaktighet. Camelbak har ett bra aktivitetsverktyg (provresultat som visas nedan) för att hjälpa dig att beräkna hur mycket vatten du ska dricka på en dagsvandring baserat på ålder, vikt, hur mycket du svettas och intensiteten och längden på vandringen samt andra faktorer. Skärmdump av resultat från Camelbak verktyg för att beräkna hydrering på en vandring

10. Nöd- skydd

Bära ett skydd på en dagsvandring kan tyckas kontraintuitivt men det är en av de viktigaste delarna av en dag vandring packning lista. Ett litet kompakt nödskydd håller dig torr, isolerad och ger solskydd. Det har potential att rädda ditt liv (eller någon annans) om du befinner dig spendera en oavsiktlig natt på sidan av ett berg. Nödbostäder kan komma i några olika former:

  • Folie filt eller utrymme filt - liten, lätt och billig. Fälls ner för att få plats i en ficka. Ger skydd för en person
  • Lätt presenning – vattentät och vindtät. Perfekt för att skapa skydd för 1-3 personer
  • Bivy säck – ett vattentätt, vindtåligt lock för en sovsäck. Ger skydd för en person

Exempel på en folie utrymme filt för nödsituationer

Slutsats: vad man ska packa på en vandringstur

Vi är verkligen glada att du gjorde det till slutet av det här inlägget. Du är förhoppningsvis en mer kunnig och förberedd backcountry entusiast än du var när du kom. Om du bara tar bort en sak från att läsa denna lista hoppas vi att det är detta: "Förvänta dig det bästa, planera för det värsta, och förbereda sig för att bli förvånad" - Denis Waitley The 10 Essentials är avsedda som en guide, som en bas för att bygga din egen personliga packlista. Om du har några frågor om vad du ska packa för flera dagar och övernattning resor har vi ett blogginlägg kommer för dig snart. Du kan också ringa oss på (250) 835-4516 eller lämna en kommentar på Facebook, Twitter och Instagram så svarar vi så fort vi kan.

 

Nästa steg?

Följ gärna och gilla oss:
Twitter
Besök oss
Youtube
Instagram